Практически каждый год мы слышим о новых трендах в индустрии молодости и красоты – даже если по сути они являются чем-то «хорошо позабытым старым».  Сегодня это ниацинамид, форма витамина B3, которая давно используется в косметических средствах. Однако в последнее время он появляется практически во всех кремах как узнаваемый и желанный ингредиент для ухода за кожей.

Мы предлагаем опираться не на рекламу, а посмотреть, могут ли полезные свойства ниацинамида подтвердить ученые и дерматологи.

Эффективен ли иацинамид

…От акне и розацеа

Противовоспалительные свойства ниацинамида делают его привлекательным средством для лечения кожных заболеваний, вызванных воспалением, например, акне. В 1995 и 2013 годах в Международном журнале дерматологии были опубликованы два исследования, в которых между собой сравнивали эффективность 4% ниацинамида и 1% клиндамицин (антибиотик местного действия, который обычно назначают пациентам с акне).

Оба метода лечения дали сопоставимые положительные результаты. По сравнению друг с другом гели никотинамида и клиндамицина были значительно более эффективными для жирной и нежирной кожи соответственно.

Другие исследования показывают, что 2% ниаинамид для местного применения также может снижать выработку кожного сала, а это может быть полезно для людей, страдающих акне. К тому же, ниацинамид не вызывает раздражения по сравнению с другими средствами лечения акне, что делает его особенно интересным для людей с сухой или чувствительной кожей.

В дополнение к препаратам для местного применения, пероральные добавки ниацинамида могут уменьшить воспаление, связанное с лёгкой или умеренной розацеа, особенно это актуально, когда не подходят антибиотики. Однако в тяжелых случаях обычно требуются более сильные средства — ретиноиды или гормональные препараты.

…от пигментных пятен и морщин:

К сожалению, клинических исследований влияния ниацинамида на морщины очень мало. Однако его польза подтвердилась в одном небольшом исследовании, опубликованном в 2004 году в Международном журнале косметической науки: 50 женщин в возрасте от 40 до 60 лет наносили увлажняющий крем, содержащий 5% ниацинамида, на одну половину лица, и увлажняющий крем-плацебо – на другую. Испытание длилось 12 недель. Результаты показали, что на первой половине лица наблюдалось значительное осветление пятен и уменьшение морщин.

Другое маленькое исследование, опубликованное в 2011 году в журнале Dermatology Research and Practice, говорит о том, что местное лечение меланодермии 4-процентным ниацинамидом было менее эффективным, чем 4-процентный гидрохинон. Но ниацинамид имел меньше побочных эффектов, поэтому его можно рассматривать в качестве альтернативы для тех, кому иные средства не подходят.

Для профилактики рака кожи:

Вероятно, лучше всего ниацинамид работает в качестве профилактического средства от рака кожи. Правда, для этого принимать его нужно внутрь. В исследовании 2015 года, опубликованном в Медицинском журнале Новой Англии, исследователи давали 386 пациентам 500 мг перорального ниацинамида или плацебо два раза в день в течение года. У всех участников было по крайней мере два немеланомных рака кожи в предыдущие годы, и, следовательно, они имели высокий риск рецидива. Результаты показали, что на протяжении этого года новых случаев рака кожи в группе, получавшей ниацинамид, было на 23% меньше, чем во второй. Ссылаясь на это исследование, дерматологи рекомендуют принимать ниацинамид своим пациентам с высоким риском немеланомного рака кожи.

Однако это ещё не означает, что две капсулы ниацинамида в день навсегда предотвратят онкологию, ведь исследование проводилось именно на тех, кто ранее уже сталкивался с этим заболеванием. К тому же, для предотвращения меланомного рака кожи ниацинамид может быть не слишком полезен — об этом, по крайней мере, говорят другие исследования.

Как и пользоваться?

Добавить ниацинамид в повседневный уход за кожей несложно: для этого нужен крем, в составе которого он есть.  В большинстве крупных исследований использовались средства, содержащие от 2 до 10% ниацинамида, поэтому нужно искать продукт в этом диапазоне.

Но прежде чем заняться самолечением, мы советуем посетить дерматолога, который сможет поставить верный диагноз и подобрать средства, подходящие именно вам.

Мы предлагаем опираться не на рекламу, а посмотреть, могут ли полезные свойства ниацинамида подтвердить ученые и дерматологи.

Эффективен ли ниацинамид

…От акне и розацеа

Противовоспалительные свойства ниацинамида делают его привлекательным средством для лечения кожных заболеваний, вызванных воспалением, например, акне. В 1995 и 2013 годах в Международном журнале дерматологии были опубликованы два исследования, в которых между собой сравнивали эффективность 4% ниацинамида и 1% клиндамицин (антибиотик местного действия, который обычно назначают пациентам с акне).

Оба метода лечения дали сопоставимые положительные результаты. По сравнению друг с другом гели никотинамида и клиндамицина были значительно более эффективными для жирной и нежирной кожи соответственно.

Другие исследования показывают, что 2% ниаинамид для местного применения также может снижать выработку кожного сала, а это может быть полезно для людей, страдающих акне. К тому же, ниацинамид не вызывает раздражения по сравнению с другими средствами лечения акне, что делает его особенно интересным для людей с сухой или чувствительной кожей.

В дополнение к препаратам для местного применения, пероральные добавки ниацинамида могут уменьшить воспаление, связанное с лёгкой или умеренной розацеа, особенно это актуально, когда не подходят антибиотики. Однако в тяжелых случаях обычно требуются более сильные средства — ретиноиды или гормональные препараты.

…от пигментных пятен и морщин:

К сожалению, клинических исследований влияния ниацинамида на морщины очень мало. Однако его польза подтвердилась в одном небольшом исследовании, опубликованном в 2004 году в Международном журнале косметической науки: 50 женщин в возрасте от 40 до 60 лет наносили увлажняющий крем, содержащий 5% ниацинамида, на одну половину лица, и увлажняющий крем-плацебо – на другую. Испытание длилось 12 недель. Результаты показали, что на первой половине лица наблюдалось значительное осветление пятен и уменьшение морщин.

Другое маленькое исследование, опубликованное в 2011 году в журнале Dermatology Research and Practice, говорит о том, что местное лечение меланодермии 4-процентным ниацинамидом было менее эффективным, чем 4-процентный гидрохинон. Но ниацинамид имел меньше побочных эффектов, поэтому его можно рассматривать в качестве альтернативы для тех, кому иные средства не подходят.

Для профилактики рака кожи:

Вероятно, лучше всего ниацинамид работает в качестве профилактического средства от рака кожи. Правда, для этого принимать его нужно внутрь. В исследовании 2015 года, опубликованном в Медицинском журнале Новой Англии, исследователи давали 386 пациентам 500 мг перорального ниацинамида или плацебо два раза в день в течение года. У всех участников было по крайней мере два немеланомных рака кожи в предыдущие годы, и, следовательно, они имели высокий риск рецидива. Результаты показали, что на протяжении этого года новых случаев рака кожи в группе, получавшей ниацинамид, было на 23% меньше, чем во второй. Ссылаясь на это исследование, дерматологи рекомендуют принимать ниацинамид своим пациентам с высоким риском немеланомного рака кожи.

Однако это ещё не означает, что две капсулы ниацинамида в день навсегда предотвратят онкологию, ведь исследование проводилось именно на тех, кто ранее уже сталкивался с этим заболеванием. К тому же, для предотвращения меланомного рака кожи ниацинамид может быть не слишком полезен — об этом, по крайней мере, говорят другие исследования.

Как и пользоваться?

Добавить ниацинамид в повседневный уход за кожей несложно: для этого нужен крем, в составе которого он есть.  В большинстве крупных исследований использовались средства, содержащие от 2 до 10% ниацинамида, поэтому нужно искать продукт в этом диапазоне.

Но прежде чем заняться самолечением, мы советуем посетить дерматолога, который сможет поставить верный диагноз и подобрать средства, подходящие именно вам.