Пилинг для кожи — преимущества перед другими бьюти-процедурами

Пилинг — ценная процедура, способная предотвратить старение кожи, появление угревой сыпи и меланодермии. К тому же здесь важно уметь подготовить кожу и придерживаться правильного ухода после пилинга. В противном случае могут возникнуть осложнения, перерастающие в проблемы Что такое пилинг? Пилинг — одна из самых популярных бьюти-процедур. Она избавляет от фотостарения, угревой сыпи и улучшает жизненные […]

Секреты красивого тела от известных тренеров и звезд

Подтянутая фигура сейчас практически синоним успешности. Кинозвезды, модели, ведущие показывают нам пример и задают эталоны красоты, но за их шикарными формами скрывается тяжелая работа над собой. Тренеры и знаменитости делятся своими секретными формулами, чтобы каждый смог достичь своего идеала. Без мотивации – никуда! Критический взгляд на себя со стороны и нацеленность на результат мотивируют как […]

Брыли: причины появления и как устранить

В молодости контур лица четкий и кожа лица подтянута, но с возрастом ситуация меняется. Эти процессы – абсолютно нормальные возрастные изменения, но это не значит, что с ними нельзя бороться. Почему появляются брыли? Брыли – обвисшая кожа и подкожные жировые отложения в нижней части лица: на щеках, нижней челюсти, шее. Причина их появления в снижении […]

Масло виноградных косточек: польза и противопоказания

Свойства натуральных масел известны людям уже не одно тысячелетие. А масло виноградных косточек – одно из первых, используемых в лечебных и косметических целях. На его основе создают уходовые средства для лица, маски для волос, кремы для рук, применяют в чистом виде или с добавлением эфирных масел. Но действительно ли они эффективны?  Масло из виноградных косточек […]

Как быстро избавится от лишних килограммов: 12 шагов

Правильное питание и регулярные тренировки однозначно помогают похудеть и быть в хорошей форме, но только ими ограничиваться не стоит. В этой статье мы расскажем вам о необычных обоснованных научными исследованиями шагах к избавлению от лишнего веса. Шаг 1. Страсть Увлеченность и страстное отношение к любимому делу, своей жизни, хобби избавляет от тоски. Именно скуку мы […]

10 спортивных советов для похудения в удовольствие

Занятия спортом и физические нагрузки приносят огромную пользу нашей красоте и здоровью. Первый этап к похудению – приучить себя к регулярным тренировкам. Любая привычка вырабатывается в течение 21 дня, но даже по истечению этого периода многие бросают спорт. Причин этому может быть множество: нет мотивации, выбрали «не свой» вид, переусердствовали с нагрузкой. Чтобы спорт стал […]

11 шагов к правильному питанию и стройной фигуре

Вода и напитки – главные источники энергии и полезных веществ для нашего тела. Чтобы они приносили пользу, необходимо придерживаться этих простых правил: Больше воды Часто люди путают чувства голода и жажды. Прежде, чем потянутся за печеньем или злаковым батончиком – выпейте стакан воды. Мы состоим из нее на 70%, она необходима для жизнедеятельности клеток, тканей, […]

Здоровый сон и солнечный свет для похудения

Красивая подтянутая фигура – результат правильного питания и регулярных тренировок. Но довольно часто бывает так, что человек ест только здоровую пищу, посещает спортзал, а вес не только не уходи, но и увеличивается. Все дело в сбое биоритмов и нарушении метаболизма. Сон по 4-6 часов, стресс, постоянное пребывание в помещении, отсутствие прогулок на свежем воздухе вызывают […]

Циркадный ритм и ожирение — как они связаны?

Человеческий организм – сложный механизм с налаженной взаимосвязью между всеми процессами. Если происходит сбой одного процесса – все остальные тоже выходят из равновесия и влекут за собой ряд неприятных изменений. Причина набора лишних килограммов и невозможность привести вес в норму, несмотря на соблюдения строгих диет и изнурительные тренировки, может скрываться в сбое биологических часов или […]

Витамин С: зачем он нам нужен и где его взять

О пользе и необходимости витаминов мы все знаем с детства, а витамин С в перечне полезных веществ фигурирует наиболее часто. Аскорбиновая кислота действительно очень важна для здоровья и нормального функционирования организма. Тело человека не способно вырабатывать витамин С самостоятельно – его уровень регулируется приемом продуктов, которые его содержат, или пищевых добавок. А дефицит может иметь […]